產(chǎn)后奶水少的原因較多，如吸吮不足、精神狀態(tài)、睡眠情況、營養(yǎng)狀況、乳腺管不通等。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.吸吮不足：寶寶勤吸吮能刺激排乳反射和催乳激素分泌，增加下奶量。
2.精神狀態(tài)：保持心情愉悅，避免焦慮、緊張，不良情緒會影響乳汁分泌。
3.睡眠情況：每天保證不少于 8 小時的充足睡眠，有助于維持身體正常機(jī)能，促進(jìn)乳汁分泌。
4.營養(yǎng)狀況：增加蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素的攝入，多喝湯水，如豬蹄湯、鯽魚湯、蔬菜湯等。
5.乳腺管不通：可通過按摩、熱敷等方式疏通乳腺管，促進(jìn)乳汁排出。
6.中藥調(diào)理：可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用中藥下奶，如通草、王不留行、路路通等，但需注意個體差異和用藥禁忌。
產(chǎn)后奶水少不要過于焦慮，采取多種方法綜合調(diào)理，多數(shù)情況下能改善。若仍無明顯效果，應(yīng)及時就醫(yī)，查明原因。