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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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薛祖洋 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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乙肝患者鍛煉身體應注意選擇合適的運動項目、控制運動強度、把握運動時間、做好防護措施、遵循循序漸進原則等。 1. 選擇合適的運動項目：如散步、慢跑、太極拳、瑜伽等，這些運動較為溫和，不易對身體造成過大負擔。 2. 控制運動強度：以不感到疲勞為宜，避免劇烈運動，如短跑、高強度健身等。 3. 把握運動時間：每次運動 30 分鐘左右，每周 3 - 5 次。 4. 做好防護措施：運動前做好熱身，運動后注意拉伸，避免受傷。 5. 遵循循序漸進原則：逐漸增加運動的時間和強度，讓身體有適應的過程。 總之，乙肝患者通過科學合理的鍛煉，有助于增強體質(zhì)，提高免疫力，但一定要根據(jù)自身情況，在醫(yī)生的指導下進行適當?shù)倪\動。
2024-12-06 00:03
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就醫(yī)問藥
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