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回答1
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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頸椎病患者選擇枕頭的高度很重要，合適的枕頭高度有助于緩解癥狀。應(yīng)考慮頸椎生理曲度、睡眠姿勢、病情嚴(yán)重程度、個人習(xí)慣、床墊軟硬度等。 1.頸椎生理曲度：正常頸椎有一定的生理曲度，枕頭過高或過低會改變這個曲度，加重頸椎負(fù)擔(dān)。 2.睡眠姿勢：習(xí)慣仰臥的，枕頭高度約一拳；側(cè)臥時，高度約一拳半，以維持頸椎正常位置。 3.病情嚴(yán)重程度：癥狀較輕者，可選擇稍低的枕頭；嚴(yán)重者需嚴(yán)格控制枕頭高度，甚至可能需要特殊的頸椎枕。 4.個人習(xí)慣：部分人可能對特定高度的枕頭更適應(yīng)，但仍應(yīng)以不加重病情為前提。 5.床墊軟硬度：床墊較軟時，枕頭可稍高；床墊硬，枕頭則應(yīng)稍低。 總之，頸椎病患者選擇枕頭高度要綜合多方面因素，以舒適且能維持頸椎正常生理曲度為宜。若不確定，可咨詢醫(yī)生建議。
2024-09-19 21:00
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