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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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王建磊 醫師
冠縣人民醫院
二級甲等
內科
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晚上睡覺前適量喝水有一定好處，但也需注意一些情況，如個人身體狀況、飲水量、飲水時間等。 1.補充水分：經過一天的活動，身體會流失水分，睡前適量喝水能補充夜間所需。 2.促進代謝：有助于維持身體的新陳代謝，保證各器官正常運轉。 3.預防血液黏稠：可降低血液黏稠度，減少心血管疾病風險。 4.緩解口干：對于本身有口干癥狀的人，能減輕不適感。 5.注意事項：睡前喝水不宜過多，否則可能導致夜尿增多，影響睡眠質量。患有腎臟疾病、心臟疾病的人群，需在醫生指導下控制飲水量。 總之，晚上睡覺前適量喝水對大多數人是有益的，但要根據自身情況把握好飲水量和時間。
2024-11-28 18:58
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