睡覺(jué)時(shí)左側(cè)臥和右側(cè)臥哪個(gè)更好？
2013-12-14 14:30
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睡覺(jué)時(shí)左側(cè)臥和右側(cè)臥哪個(gè)更好？
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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施詠梅 副主任醫(yī)師
東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院
三級(jí)甲等
神經(jīng)內(nèi)科
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睡覺(jué)時(shí)選擇側(cè)臥姿勢(shì)，左側(cè)臥和右側(cè)臥各有影響，包括心臟受壓、消化影響等。如果身體不適，請(qǐng)盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切莫自行用藥。
2013-12-14 14:45
1.心臟位置：人體心臟在左側(cè)，左側(cè)臥易壓迫心臟，影響血液循環(huán)。
2.消化功能：消化道開(kāi)口多朝右，右側(cè)臥利于消化吸收。
3.睡眠質(zhì)量：左側(cè)臥壓迫心臟可能影響睡眠，右側(cè)臥相對(duì)更舒適。
4.呼吸狀況：右側(cè)臥對(duì)呼吸的影響較小，更有助于呼吸順暢。
5.個(gè)人習(xí)慣：最終姿勢(shì)還應(yīng)考慮個(gè)人習(xí)慣，以保證良好睡眠。
總之，右側(cè)臥通常較好，但也要結(jié)合個(gè)人情況選擇，以獲得優(yōu)質(zhì)睡眠。
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