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2024-12-01 15:01 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

孕婦缺鋅缺鈣應吃什么

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

王建磊醫師

冠縣人民醫院

二級甲等

內科

孕婦缺鋅缺鈣可通過飲食調整和適當補充藥物來改善。飲食方面可多吃富含鋅和鈣的食物，如乳制品、豆制品、海鮮等。藥物方面，可在醫生指導下選擇合適的鈣劑和鋅劑。同時，要注意適當曬太陽，促進鈣吸收。 1. 飲食調整：乳制品：牛奶、酸奶等富含鈣和優質蛋白質，有助于補充鈣質。豆制品：豆腐、豆漿等是良好的鈣來源，且容易吸收。海鮮：牡蠣、蝦等富含鋅，能幫助補充鋅元素。堅果：核桃、杏仁等含鋅量較高，適合孕婦食用。肉類：瘦牛肉、瘦豬肉等能提供一定量的鋅和鈣。 2. 藥物補充：葡萄糖酸鋅口服液：適用于缺鋅孕婦，但需遵醫囑服用。賴氨葡鋅顆粒：可補充鋅元素，使用時應遵循醫生建議。碳酸鈣 D3 片：能有效補充鈣，增強骨骼健康。乳酸鈣顆粒：是常見的鈣劑，有助于改善孕婦缺鈣狀況。枸櫞酸鈣咀嚼片：孕婦可在醫生指導下選用。孕婦缺鋅缺鈣應重視，但補充時要注意適量和均衡，且務必在醫生的指導下進行，以保障自身和胎兒的健康。
2024-12-01 18:30

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