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回答1
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張娜 醫師
山東省中醫院
三級甲等
婦科
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睡覺前喝蜂蜜具有促進睡眠、補充營養、潤腸通便、滋潤咽喉、養顏護膚等好處。 1.促進睡眠：蜂蜜中的葡萄糖、維生素等成分能緩解神經緊張，使人更容易進入放松狀態，改善睡眠質量。 2.補充營養：含有多種維生素、礦物質和氨基酸，可為身體補充所需的營養物質。 3.潤腸通便：能增加腸道內的水分，促進腸道蠕動，有助于預防和緩解便秘。 4.滋潤咽喉：對咽喉有一定的滋潤作用，減輕干燥和不適感。 5.養顏護膚：其抗氧化成分有助于清除自由基，改善皮膚狀態，使皮膚更加光滑有彈性。 總之，睡前適量飲用蜂蜜對身體有一定益處，但要注意控制量，且糖尿病患者應謹慎飲用。
2024-11-29 02:34
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