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回答1
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史藝紅 主治醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
婦科
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含堿較多的食物有蔬菜類、水果類、堅果類、豆類、海藻類等。 1.蔬菜類：如菠菜、白菜、黃瓜等，這些蔬菜富含維生素和礦物質，屬于堿性食物。 2.水果類：像香蕉、橙子、蘋果等，它們不僅含堿，還能提供豐富的維生素和膳食纖維。 3.堅果類：例如杏仁、核桃、腰果，含有對身體有益的不飽和脂肪酸和礦物質，呈堿性。 4.豆類：常見的有紅豆、綠豆、黑豆，富含蛋白質和膳食纖維，屬于堿性食物。 5.海藻類：如海帶、紫菜等，含有多種礦物質和維生素，也是堿性食物的良好來源。 在日常飲食中，適當攝入這些含堿較多的食物，有助于維持身體的酸堿平衡，但飲食應保持多樣化，以確保營養均衡。
2024-12-01 16:58
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