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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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盧傳堅 主任醫師
廣東省中醫院
三級甲等
皮膚科
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肌膚美白受多種因素影響，包括防曬、飲食、睡眠、護膚和內分泌調節。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫并遵循醫生的治療方案是關鍵。
2013-12-12 16:06
1.做好防曬：紫外線是導致皮膚變黑的重要原因，外出時使用防曬霜、遮陽傘等。
2.健康飲食：多吃富含維生素C、E的水果和蔬菜，如橙子、獼猴桃、菠菜等。
3.充足睡眠：良好的睡眠有助于新陳代謝，利于肌膚修復。
4.正確護膚：選擇適合膚質的美白護膚品，定期去角質。
5.調節內分泌：保持心情舒暢，避免內分泌失調影響膚色。
通過綜合采取上述措施，并長期堅持，有助于實現肌膚美白。
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