国产成人99,国产精品嫩草影院免费看,www.伊人

即問即答

30多歲記憶力下降的應對策略

2013-12-12 03:58 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：記憶障礙

問題：

30多歲記憶力下降的應對策略

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

肖頌華主任醫師

中山大學孫逸仙紀念醫院

三級甲等

神經科

30多歲出現記憶力下降可能與多種因素有關，如不良生活習慣、心理因素、疾病影響、營養缺乏、長期用腦過度等。藥物治療需謹慎，身體出現不適時，應首先尋求醫生的意見，避免盲目用藥。
1.不良生活習慣：長期熬夜、吸煙、酗酒等會影響大腦功能，導致記憶力下降。應調整作息，戒煙限酒。
2.心理因素：工作或生活壓力大、焦慮、抑郁等心理狀態可引發。需學會調節情緒，必要時尋求心理幫助。
3.疾病影響：如神經衰弱、貧血、甲狀腺功能減退等。神經衰弱可服用谷維素、維生素B1等；貧血要根據類型補充鐵劑、維生素B12等；甲減需補充甲狀腺素。具體用藥遵醫囑。
4.營養缺乏：缺乏維生素B族、鋅等。可適當多吃富含此類營養素的食物，如瘦肉、蛋類、堅果等。
5.長期用腦過度：大腦疲勞也會使記憶力變差。要勞逸結合，適當休息。
總之，30多歲出現記憶力下降應引起重視，找到原因并采取相應措施，必要時及時就醫。
2018-08-20 10:04

咨詢相關醫生
回答2
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

李占勝醫師

邢臺市人民醫院

三級甲等

普內科

你好，這記憶力減退我們分析可能是神經衰弱導致的，可考慮吃些腦力寶丸或健腦丸。配合吃些奧拉西坦更好，平時應該注意生活的規律性。
2013-12-12 04:13

咨詢相關醫生