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哺乳期婦女便秘應如何應對

2024-11-28 15:13 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：哺乳

問題：

哺乳期婦女便秘怎么辦

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

孫娟醫師

山東省立醫院

三級甲等

普內科

哺乳期婦女便秘可能由飲食結構不合理、缺乏運動、激素變化、心理因素、腸道功能紊亂等引起。應通過調整飲食、增加運動、保持良好心態、必要時使用藥物等方法來改善。 1. 飲食結構不合理：哺乳期婦女如果攝入的膳食纖維不足，容易導致便秘。應多吃新鮮蔬菜和水果，如芹菜、香蕉等。 2. 缺乏運動：產后身體恢復期間運動量少，腸道蠕動減緩。適當進行散步、瑜伽等運動，促進腸道蠕動。 3. 激素變化：哺乳期激素水平波動，影響腸道功能。這種情況通常會隨著身體恢復逐漸改善。 4. 心理因素：照顧寶寶壓力大，情緒緊張焦慮也可能引發便秘。要注意調節情緒，放松心情。 5. 腸道功能紊亂：如果腸道菌群失調，可補充益生菌，如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等。哺乳期婦女出現便秘不要過于緊張，可先嘗試通過生活方式的調整來改善。如果便秘情況嚴重，建議及時就醫，在醫生指導下選擇合適的治療方法。
2024-11-29 03:49

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