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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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游利 主任醫(yī)師
上海市第一人民醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)分泌科
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內(nèi)分泌失調(diào)受生活習(xí)慣、情緒、飲食、運動、疾病等影響，可通過多種方式調(diào)理。當身體出現(xiàn)異常時，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)進行診治，不宜擅自用藥。
2013-12-09 16:47
1.生活習(xí)慣：保持規(guī)律作息，避免熬夜，充足睡眠有助于維持內(nèi)分泌平衡。
2.情緒調(diào)節(jié)：學(xué)會緩解壓力，放松心情，如通過冥想、瑜伽等方式。
3.飲食調(diào)整：多吃蔬菜水果，少吃油膩辛辣食物，均衡營養(yǎng)。
4.適度運動：堅持適量運動，如慢跑、游泳等，增強體質(zhì)。
5.疾病治療：若因疾病導(dǎo)致，需積極治療原發(fā)疾病，如甲狀腺疾病、多囊卵巢綜合征等。
內(nèi)分泌失調(diào)的調(diào)理需要綜合多種方法，長期堅持，如有必要，及時就醫(yī)。
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