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回答1
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薛祖洋 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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提升男性性生活質量,需關注心理、生理、環境、溝通和技巧等方面。 1.心理:保持良好心態,避免焦慮和壓力,可通過運動、冥想等方式緩解。 2.生理:規律作息,均衡飲食,適度鍛煉,增強體質。如有性功能障礙,應及時就醫,常見藥物如*、他達拉非、伐地那非等,但需遵醫囑使用。 3.環境:營造舒適、溫馨、私密的性生活環境。 4.溝通:與伴侶坦誠交流,了解彼此需求和感受。 5.技巧:學習和掌握一定的性技巧,增加性生活的趣味性。 總之,提升男性性生活質量需要綜合考慮多方面因素,保持健康的生活方式,積極與伴侶溝通,必要時尋求專業幫助。
2024-09-19 17:33
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