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軒存旺 醫師
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膠原蛋白具有多種功效，如保持皮膚彈性、促進骨骼健康、維護關節功能、增強肌肉力量、改善頭發和指甲質量等。其適宜食用年齡因人而異，一般來說，成年后均可考慮補充。 1. 保持皮膚彈性：膠原蛋白是皮膚的重要組成部分，能使皮膚保持緊致和光滑，減少皺紋的產生。 2. 促進骨骼健康：有助于維持骨骼的強度和韌性，預防骨質疏松。 3. 維護關節功能：對關節軟骨有保護作用，減輕關節疼痛和炎癥。 4. 增強肌肉力量：能提高肌肉的質量和力量，改善運動表現。 5. 改善頭發和指甲質量：使頭發更有光澤，指甲更堅固。 總之，膠原蛋白對人體有諸多益處，但補充時應根據個人身體狀況和需求。同時，通過均衡飲食獲取天然的膠原蛋白也是很重要的途徑。
2024-11-28 21:08
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