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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李高遠 主治醫師
廣東省第二人民醫院
三級甲等
泌尿外科
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陰莖勃起功能與多種因素相關，包括身體素質、心理狀態、血液循環等。適當運動有助于改善，但如果勃起問題嚴重，需及時就醫。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫，并在醫生的指導下進行規范治療，確保安全有效。
2013-12-07 19:25
1.有氧運動：如慢跑、游泳等，能增強心肺功能，促進血液循環，包括生殖器部位。
2.深蹲練習：可鍛煉下肢和臀部肌肉，增強性能力。
3.提肛運動：能強化盆底肌肉，提升對勃起的控制能力。
4.瑜伽：有助于放松身心，減輕壓力，改善心理狀態對性功能的影響。
5.俯臥撐：鍛煉上肢和胸肌，增強體力和耐力。
通過堅持科學合理的運動，有助于改善陰莖勃起功能，但需注意運動強度適中，避免過度疲勞。同時，保持良好的生活習慣和心態也很重要。
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