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腰椎間盤突出適合的睡覺姿勢是怎樣的？

2013-12-07 13:13 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：外陰陰道炎

問題：

腰椎間盤突出適合的睡覺姿勢是怎樣的？

回答1
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陳銳雄主任醫師

惠州市中心人民醫院

三級甲等

創傷外科（骨科三區）

腰椎間盤突出患者選擇合適的睡覺姿勢很重要，包括仰臥、側臥、俯臥等。面對身體不適，切勿拖延，應立即就醫并遵循醫囑，安全有效地恢復健康。
1.仰臥：可在腰部墊一個薄枕，維持腰椎的生理曲度。
2.側臥：雙腿間夾一個枕頭，減輕腰部壓力。
3.俯臥：一般不建議，但可短時間采用來緩解腰部肌肉緊張。
4.床墊選擇：應適中，不能太軟或太硬。
5.枕頭高度：要合適，保證頸椎和腰椎在一條直線上。
患者應根據自身感受選擇舒適且能減輕腰部壓力的睡覺姿勢。
2013-12-07 13:28

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回答2
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2019-12-14 02:33

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