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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李永濤 主治醫師
滕州市中心人民醫院
三級甲等
神經外科
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如果睡眠不足，睡眠質量差，這個已經長時間了，應該最好是去醫院專業的配合點藥物進行改善了，比如說可以吃點安神的，養氣血等的中藥，比如說安神補腦液，養血安神膠囊等，并且自己也應該注意調節，平時要建立起規律的良好的生活習慣，每天堅持一定的運動以及飲食清淡營養。
2018-07-14 10:38
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回答2
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孫平 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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休息不好的話會導致精力不集中，長時間下去會導致失眠、貧血、慢性胃炎、膽囊炎等疾病，建議您多休息，睡前喝杯牛奶，保持身心放松。或服用佐匹克隆治療一下。
2013-12-06 21:35
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