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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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楊川 主任醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
內分泌內科
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糖尿病的發生與遺傳、生活方式、年齡、肥胖、心理等多種因素相關。一旦患病，可能引起多種并發癥，影響生活質量。若出現多飲、多食、多尿、體重減輕等癥狀，應及時就醫檢查。當身體出現異常時，應趕緊就醫，聽從醫生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
2013-12-06 22:18
1.合理飲食：控制熱量攝入，均衡營養，減少高糖、高脂肪食物，增加膳食纖維。
2.適度運動：每周至少進行150分鐘中等強度有氧運動，如快走、游泳等。
3.控制體重：避免肥胖，尤其是腹型肥胖。
4.規律作息：保證充足睡眠，避免長期熬夜。
5.減輕壓力：學會放松，通過冥想、瑜伽等方式緩解精神壓力。
6.定期體檢：監測血糖、糖化血紅蛋白等指標，早發現早干預。
預防糖尿病需要長期堅持健康的生活方式，關注身體變化，定期檢查，以降低患病風險。
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