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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張東升 醫師
廣州市第一人民醫院
三級甲等
心血管內科
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練俯臥撐和仰臥起坐一般不會直接影響身高，但可能會受到多種因素的綜合作用，如運動強度、營養狀況、遺傳因素、睡眠質量和骨骺線閉合情況等。 1. 運動強度：適度的俯臥撐和仰臥起坐屬于力量訓練，能增強肌肉力量，不會影響身高。但過度訓練可能導致身體疲勞，影響生長激素分泌。 2. 營養狀況：充足的蛋白質、鈣、維生素等營養物質是骨骼生長的關鍵。若運動后營養跟不上，可能影響身高發育。 3. 遺傳因素：遺傳對身高起著重要作用。父母身高較高，子女通常也有較大的身高潛力。 4. 睡眠質量：良好的睡眠有助于生長激素的分泌，促進身高增長。若因運動導致睡眠不足，可能影響身高。 5. 骨骺線閉合情況：若骨骺線未閉合，合理運動和良好生活習慣有助于長高；若已閉合，身高基本定型。 綜上所述，練俯臥撐和仰臥起坐本身通常不影響身高，但要注意運動適度，保證營養和睡眠，關注自身的生長發育情況。
2024-12-02 05:13
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