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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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張東升 醫(yī)師
廣州市第一人民醫(yī)院
三級甲等
心血管內(nèi)科
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晚上吃銀耳一般不會直接導(dǎo)致發(fā)胖,但也受食用量、搭配食材、個人體質(zhì)、當(dāng)天總熱量攝入以及身體代謝情況等因素影響。 1. 食用量:若晚上大量食用銀耳,其所含的糖分等也可能導(dǎo)致熱量攝入過多,從而增加發(fā)胖風(fēng)險。 2. 搭配食材:如果與高糖、高脂肪的食物一起吃,如巧克力、油炸食品等,就容易發(fā)胖。 3. 個人體質(zhì):不同人的基礎(chǔ)代謝率不同。代謝率低的人,熱量消耗慢,吃銀耳后更易發(fā)胖。 4. 當(dāng)天總熱量攝入:若白天已經(jīng)攝入較多熱量,晚上再吃銀耳,可能使總熱量超標(biāo),進而發(fā)胖。 5. 身體代謝情況:身體代謝功能紊亂,如患有甲狀腺功能減退等疾病,會影響熱量消耗,吃銀耳也可能發(fā)胖。 總之,晚上適量食用單純的銀耳,通常不會發(fā)胖。但要綜合考慮上述因素,保持均衡飲食和適量運動,才能更好地控制體重。
2024-11-29 05:51
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