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回答1
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張東升 醫師
廣州市第一人民醫院
三級甲等
心血管內科
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預防心梗需要從生活習慣、飲食調整、運動鍛煉、控制基礎疾病、定期體檢等方面入手。 1.生活習慣：保持規律作息，避免熬夜和過度勞累，戒煙限酒，減少不良生活方式對心血管的損害。 2.飲食調整：低鹽、低脂、低糖飲食，多吃新鮮蔬菜和水果，控制總熱量攝入，避免暴飲暴食。 3.運動鍛煉：適度進行有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，增強心肺功能，每周至少 150 分鐘。 4.控制基礎疾病：積極治療高血壓、高血脂、糖尿病等，按時服藥，定期監測指標。 5.定期體檢：每年進行一次全面的體檢，包括心電圖、血脂、血糖等檢查，以便早期發現潛在問題。 6.心理調節：保持良好的心態，避免長期精神緊張、焦慮、抑郁等不良情緒。 總之，預防心梗需要綜合采取多種措施，長期堅持，形成健康的生活方式，才能有效降低心梗的發生風險。
2024-12-01 17:45
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什么是心肌梗死? 心肌梗死(myocardial infarction)是一種急癥。是由于冠狀動脈急性閉塞，使部分心肌因嚴重而持久的缺血發生的局部壞死。95%以上的心肌梗死是中、老年人冠狀動脈粥樣硬化所致。如果冠狀動脈閉塞較慢，側支循環形成較好，則可不發生心肌梗死。非動脈粥樣硬化的原因如冠狀動詠栓塞、冠狀動脈炎、主動脈夾層累及冠狀動脈開口、冠狀動脈先天畸形、心肌橋等，均會導致心肌梗死。本病在歐美常見，美國35～84歲人群中年發病率男性為71‰，女性為22%。;每年約有80萬人發生心肌梗死，45萬人再梗死。在我國本病遠不如歐美多見，70和80年代北京、河北、哈爾濱、黑龍江、上海、廣卅等省市年發病率僅0.2‰～0.6‰，其中以華北地區最高。 查看全文»
