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回答1
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張東升 醫師
廣州市第一人民醫院
三級甲等
心血管內科
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練肌肉本身一般不會直接導致長不高，但如果在不恰當的年齡、采用錯誤的方式、過度訓練、營養失衡或存在潛在疾病，可能會對身高增長產生一定影響。 1. 年齡因素：青少年骨骼未完全發育成熟，過早進行高強度的肌肉訓練可能影響骨骼生長。 2. 訓練方式：錯誤的動作和姿勢可能導致骨骼受力不均，影響正常發育。 3. 過度訓練：使身體長期處于疲勞狀態，影響生長激素分泌，不利于長高。 4. 營養失衡：只注重蛋白質攝入而忽略其他營養元素，會影響骨骼生長所需的養分供應。 5. 潛在疾病：如本身患有影響生長發育的疾病，練肌肉可能加重病情，進而影響身高。 總之，合理適度的肌肉訓練，結合均衡的營養和良好的生活習慣，通常不會阻礙身高增長。但青少年在進行肌肉訓練時應遵循科學指導。
2024-12-01 22:07
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