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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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陳輝 主任醫(yī)師
東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院
三級(jí)甲等
骨科
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腳扭傷后，飲食上需注意營養(yǎng)均衡、避免刺激性食物等。主要包括以下幾個(gè)方面：食物種類選擇、營養(yǎng)成分?jǐn)z入、飲食禁忌、水分補(bǔ)充、特殊情況注意。如果身體不適，請(qǐng)盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切莫自行用藥。
2013-12-03 02:38
1.食物種類選擇：多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如雞肉、魚肉、蛋類；多吃新鮮蔬果，如橙子、菠菜等，以補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)。
2.營養(yǎng)成分?jǐn)z入：保證足夠的碳水化合物供應(yīng)能量，增加膠原蛋白攝入，如豬蹄。
3.飲食禁忌：忌辛辣食物，如辣椒、花椒；少吃油膩食物，如油炸食品。
4.水分補(bǔ)充：充足飲水，促進(jìn)代謝和恢復(fù)。
5.特殊情況注意：若有腫脹，減少鹽分?jǐn)z入；若有疼痛，避免飲酒。
總之，腳扭傷后的飲食調(diào)整有助于恢復(fù)，但也要結(jié)合個(gè)人體質(zhì)和具體情況。
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