骶骨疼痛可能是由久坐、肌肉勞損、腰椎間盤突出、骶髂關節炎或骶尾部骨折等多種因素引起。面對這種情況，首先應調整生活習慣，減少久坐時間，適當運動以增強腰部肌肉力量。其次，可嘗試物理療法，如熱敷、理療等緩解疼痛。若癥狀持續，需就醫進行專業檢查，以排除嚴重疾病，并遵循醫囑進行治療。身體不適時，應盡快尋求專業醫療意見，遵循醫生的建議進行治療，切莫自行開處方。
1.改善生活習慣：避免長時間保持同一姿勢，尤其是久坐。每小時起身活動，進行腰部伸展運動，有助于緩解骶骨區域的壓力。
2.物理療法：應用熱敷或冷敷于疼痛區域，可緩解肌肉緊張和疼痛。理療如電療、超聲波治療也有助于減輕炎癥和恢復。
3.藥物治療：非甾體抗炎藥（如布洛芬、對乙酰氨基酚）可用于短期控制疼痛和炎癥。在醫生指導下使用，避免自行長期服用。
4.專業檢查：如果疼痛持續或加重，應及時就醫，進行X光、MRI等影像學檢查，以排除腰椎間盤突出、骶髂關節炎等疾病。
5.針對性治療：根據檢查結果，可能需要進行物理治療、藥物調整治療方案，甚至在極少數情況下考慮手術治療。
骶骨疼痛的處理需綜合考慮生活習慣調整、物理療法、藥物干預和專業醫療檢查。在癥狀出現時，采取積極措施，必要時及時就醫，以獲得正確的診斷和治療。