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野山棗怎樣食用能助眠？

2024-12-01 14:53 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 失眠

問(wèn)題：

野山棗對(duì)失眠有治療作用，請(qǐng)問(wèn)，怎么食用？

回答1
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王海龍醫(yī)師

邢臺(tái)市威縣第二人民醫(yī)院

二級(jí)甲等

內(nèi)科

野山棗具有一定的助眠作用，可通過(guò)多種方式食用，如泡水、煮粥、煮湯、制膏、直接食用等。 1.泡水：將適量野山棗洗凈，放入杯中用開(kāi)水沖泡，待水溫適宜后飲用。 2.煮粥：在煮粥時(shí)加入適量野山棗，與米一同煮熟，增加粥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和助眠效果。 3.煮湯：與其他食材如百合、蓮子等一起煮湯，能起到協(xié)同助眠的作用。 4.制膏：把野山棗熬制成膏狀，方便保存和食用。 5.直接食用：洗凈后直接食用，但要注意控制量。需要注意的是，野山棗雖然對(duì)失眠可能有一定幫助，但不能替代專業(yè)的治療。如果失眠癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，查明原因，采取綜合的治療措施。同時(shí)，食用野山棗也要適量，避免過(guò)量食用引起不適。
2024-12-02 03:11

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