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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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程喜平 主任醫師
廣州醫科大學附屬第一醫院
三級甲等
皮膚科
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你好，一般說明身體缺鈣。這類人去醫院體檢，往往可以發現有骨密度偏低的問題。如果指甲上的橫紋和縱紋，就要注意營養補充，針對性的補充蛋白質和鈣質。補充蛋白質，可以多吃雞蛋、瘦肉、魚肉，補充鈣質，則可以多吃牛奶、奶酪、雞蛋、豆制品、海帶、紫菜、蝦皮等。補鈣需要注意的是，食源性的鈣質需要維生素D才能為人體吸收利用，必須配合使用魚肝油等維生素D含量高的食品。對于工作繁忙的白領，如果不方面專門制作補鈣餐，可以服用太陽神多補鈣片。
2013-12-02 13:37
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