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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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任立存 主治醫(yī)師
淮北口腔醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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失眠時(shí)可以嘗試飲用薰衣草花茶、百合花茶、玫瑰花茶、茉莉花茶、洋甘菊花茶等來幫助緩解。 1.薰衣草花茶：薰衣草具有鎮(zhèn)靜安神的作用，能夠舒緩緊張情緒，減輕壓力，使人更容易進(jìn)入睡眠狀態(tài)。 2.百合花茶：百合有清心安神的功效，可清心除煩，寧心安神，對(duì)于失眠多夢(mèng)有一定的改善作用。 3.玫瑰花茶：能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，緩解情緒，減輕焦慮，從而有助于改善睡眠質(zhì)量。 4.茉莉花茶：具有理氣解郁、安定神經(jīng)的效果，能使人放松身心，幫助入睡。 5.洋甘菊花茶：有舒緩神經(jīng)、減輕焦慮和緊張的作用，能讓人在睡前保持平靜，促進(jìn)睡眠。 需要注意的是，花茶對(duì)于失眠的改善效果因人而異。如果失眠癥狀嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，尋求專業(yè)的診斷和治療。同時(shí)，保持良好的作息習(xí)慣和睡眠環(huán)境也非常重要。
2024-12-01 23:06
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針對(duì)上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是失眠? 失眠是指病人對(duì)睡眠時(shí)間或睡眠質(zhì)量不滿足并影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)。患者主訴睡不著，表現(xiàn)為入睡困難，中途醒轉(zhuǎn)或早醒。在社會(huì)節(jié)奏加快及競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠已經(jīng)成為一種十分普遍的現(xiàn)象。失眠癥發(fā)生率非常高，尤其在老年人和婦女中多見。 查看全文»
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