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余曉凡 副主任醫師
惠州市第一婦幼保健院
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哺乳期媽媽應多吃富含蛋白質，碳水化合物，維生素和礦物質的食物，如牛奶，雞蛋，魚肉，蔬菜，水果，多喝湯水如酒釀蛋，火腿鯽魚湯，黃豆豬蹄湯等，有利于增加乳汁。
2013-12-01 11:05
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特約醫生
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全科
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在哺乳期間，寶媽的飲食需要營養全面，這樣乳汁分泌的才會比較好，才能有助于寶寶的健康成長。所以飲食需要多樣化，不是某一種食物好就一直吃一種食物，這樣也會造成營養缺乏的，也就是說不能偏食，不管是蛋類，魚類，奶類，蔬菜水果，肉類都是需要吃的。而且在哺乳期間還需要適量的補鈣。
2019-12-17 10:38
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