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2013-11-29 09:28 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：震顫

問題：

打完羽毛球后胳膊發抖應如何處理

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

閆振文副主任醫師

中山大學孫逸仙紀念醫院

三級甲等

神經科

打完羽毛球后胳膊發抖，可能是肌肉疲勞、乳酸堆積、肌肉拉傷、電解質失衡、神經緊張等原因造成的。身體健康為重，一旦感到不適，應及時就醫，避免自行診斷用藥帶來的風險。
1. 肌肉疲勞：羽毛球運動中手臂肌肉過度使用，超出其承受能力，導致疲勞，引起發抖。應充分休息，可配合按摩、熱敷緩解。
2. 乳酸堆積：運動時肌肉無氧代謝產生乳酸，刺激肌肉引發抖動。適當拉伸能促進乳酸排出，減輕癥狀。
3. 肌肉拉傷：運動姿勢不當或用力過猛可能造成肌肉拉傷，表現為疼痛和發抖。需停止運動，冷敷受傷部位，必要時就醫。
4. 電解質失衡：大量出汗導致鉀、鈉等電解質流失，影響肌肉正常功能，引發抖動。及時補充淡鹽水或運動飲料。
5. 神經緊張：運動時精神高度集中，神經緊張可能導致肌肉發抖。放松心情，深呼吸有助于緩解。
一般情況下，打完羽毛球后胳膊發抖通過休息和適當處理能逐漸恢復。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診。
2013-11-29 09:43

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