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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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馬叢叢 主治醫師
聊城市人民醫院
三級甲等
血液內科
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你好，對于你總感覺失眠和精神壓力大的情況主要是由于自己的欲望太大造成的，也有可能是對于自己的期望太大了所導致的。建議您平時工作之余放松一下自己，多去戶外活動活動。同時注意多加休息，多吃新鮮的蔬菜和水果。如果這種癥狀比較嚴重的話，建議您最好去醫院看心理醫生。
2018-08-21 19:34
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回答2
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張風忠 護師
家庭醫生在線合作醫院
其他
手術室
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你好，治療要以調養保養為主 ，調整思維方法，一切順其自然，保持心態平和； 睡前洗個熱水澡或泡腳半小時，聽輕松愉快的音樂； 養成較規律的生活習慣；
2013-11-28 09:41
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