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內分泌失調的調理方法：飲食建議

2013-11-28 01:01 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：內分泌失調

問題：

內分泌失調的調理方法：飲食建議

回答1
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王堯主任醫師

東南大學附屬中大醫院

三級甲等

內分泌科

內分泌失調是體內激素分泌失衡導致的一系列癥狀。可能由生活習慣、壓力、疾病等多種因素引起。若癥狀嚴重，需及時就醫。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫并遵循醫生的治療方案是關鍵。
1.保持飲食均衡，多吃蔬菜、水果、全谷物，確保攝入足夠的維生素和礦物質。
2.控制糖分攝入，減少甜食和飲料，避免血糖波動影響內分泌。
3.增加優質蛋白質攝入，如魚、禽、蛋、瘦肉等，有助于維持身體機能。
4.少吃高脂肪食物，如油炸食品、動物內臟，以免加重代謝負擔。
5.規律進餐，定時定量，避免過度饑餓或暴飲暴食。
6.適量攝入堅果，富含不飽和脂肪酸和維生素E，對內分泌調節有益。
總之，通過合理的飲食調整有助于改善內分泌失調，但同時也要注意保持良好的生活習慣和心態。
2018-08-21 19:51

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回答2
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谷印亮醫師

家庭醫生在線合作醫院

其他

理療科

你好，內分泌失調的情況，建議，養成良好的飲食習慣,多吃新鮮果蔬,高蛋白類的食物,多喝水,補充身體所需的水分,多參加各種運動鍛煉,加強體質,要保證睡眠充足，不要熬夜。
2013-11-28 01:16

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什么是內分泌疾病? 　　內分泌疾病相當常見，可因多種原因引起病理和病理生理改變，表現為功能亢進、功能減退或功能正常。根據其病變發生在下丘腦、垂體或周圍靶腺而有原發性和繼發性之分。內分泌腺或靶組織對激素的敏感性或應答反應降低可導致疾病。非內分泌組織惡性腫瘤可異常地產生過多激素。此外，因醫療預防而應用藥物或激素可以導致醫源性內分泌疾病。查看全文»

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