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回答1
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薛祖洋 主治醫師
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女性脫發可以通過飲食調理改善，適合多吃的食物有黑豆、黑芝麻、核桃、菠菜、三文魚等。 1.黑豆：富含蛋白質、維生素和礦物質，有助于滋養頭發，促進頭發生長。 2.黑芝麻：含有豐富的維生素 E 和多種營養成分，能增加頭發的光澤和韌性。 3.核桃：含有不飽和脂肪酸和維生素 B 族等，對頭發健康有益。 4.菠菜：富含維生素 A 和 C，以及鐵元素，可改善頭皮血液循環，減少脫發。 5.三文魚：富含 Omega-3 脂肪酸，能滋養頭皮，減少頭發干燥和脫落。 總之，飲食調理對于改善女性脫發有一定的幫助，但如果脫發嚴重，還需及時就醫，明確原因，采取綜合治療措施。
2024-09-19 16:15
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