手指長倒刺多因皮膚干燥、缺乏維生素、物理摩擦、皮膚疾病、不良習(xí)慣所致。若情況嚴(yán)重或伴有其他癥狀，需及時就醫(yī)。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，早日恢復(fù)健康。
1.皮膚干燥：角質(zhì)層缺水易產(chǎn)生裂紋，導(dǎo)致倒刺。應(yīng)注意手部保濕，多涂護(hù)手霜。
2.缺乏維生素：維生素C、維生素B缺乏可能引起。可適當(dāng)補(bǔ)充，如食用新鮮蔬果，或服用維生素C片、復(fù)合維生素B片。
3.物理摩擦：頻繁接觸粗糙物品會使手部受損。減少摩擦，戴手套防護(hù)。
4.皮膚疾病：如濕疹等，也可能導(dǎo)致倒刺。需針對病因治療。
5.不良習(xí)慣：咬手指、撕扯倒刺等習(xí)慣會加重。要改正這些習(xí)慣。
當(dāng)手指出現(xiàn)倒刺，不要強(qiáng)行撕扯，應(yīng)先浸泡使其變軟，再用剪刀小心剪掉，然后做好護(hù)理。若倒刺處紅腫疼痛，務(wù)必就醫(yī)。