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張風忠 護師
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15 歲身高 180 厘米是否還能長高，受多種因素影響，包括遺傳因素、營養狀況、運動情況、睡眠質量以及激素水平等。 1.遺傳因素：身高很大程度上由遺傳決定。如果父母身高較高，孩子長高的潛力可能較大；反之則相對較小。 2.營養狀況：充足且均衡的營養對身高增長至關重要。蛋白質、鈣、維生素 D 等攝入不足會影響骨骼發育。 3.運動情況：經常參加籃球、跳繩等跳躍性運動，有助于刺激骨骼生長。 4.睡眠質量：生長激素在夜間睡眠時分泌旺盛，保證充足且高質量的睡眠有利于長高。 5.激素水平：如生長激素、甲狀腺激素等分泌異常，可能影響身高增長。 綜上所述，15 歲身高 180 厘米仍有繼續長高的可能，但具體情況因人而異。建議保持良好的生活習慣，如均衡飲食、適量運動、充足睡眠等，必要時可就醫檢查激素水平等，以評估生長潛力。
2024-11-29 01:22
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