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2024-12-01 14:45 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

骨膜受傷吃什么好

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

方昕醫師

安徽省立醫院

三級甲等

PET-CT中心

骨膜受傷后，飲食調理很重要，可通過攝入富含蛋白質、維生素、礦物質等營養的食物促進恢復，如瘦肉、蔬菜、水果、豆制品、奶制品等。 1.蛋白質：蛋白質是身體修復和生長的重要營養素。例如雞蛋、魚肉、雞肉等，能為受損組織的修復提供原料。 2.維生素 C：維生素 C 有助于膠原蛋白的合成，促進傷口愈合。像橙子、草莓、獼猴桃等水果富含維生素 C。 3.鈣和磷：鈣和磷有助于骨骼的重建和修復。牛奶、豆制品、魚蝦等食物是不錯的選擇。 4.膠原蛋白：膠原蛋白能增強骨膜的韌性。豬蹄、牛筋等食物中含有豐富的膠原蛋白。 5.微量元素：如鋅、鐵等，對傷口愈合也有一定幫助。堅果、動物肝臟等食物富含這些微量元素。總之，骨膜受傷后的飲食要均衡多樣，保證各種營養素的充足攝入，以促進骨膜的修復和恢復。但飲食調理只是輔助手段，還需遵循醫生的治療建議，注意休息和康復訓練。
2024-12-01 19:15

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