要避免受傷后留疤痕，需注意傷口處理、飲食調整、避免感染、防曬以及早期干預等。 1.傷口處理：受傷后應立即清潔傷口，去除異物，用生理鹽水沖洗，然后使用碘伏消毒。較小的傷口可用創可貼或無菌紗布覆蓋；較大較深的傷口需及時就醫縫合。 2.飲食調整：多攝入富含維生素 C、E 和蛋白質的食物，如新鮮蔬果、堅果、瘦肉等，有助于傷口愈合，減少疤痕形成。 3.避免感染：保持傷口清潔干燥，按醫囑使用抗生素藥膏。若傷口出現紅腫、滲液等感染跡象，應及時復診。 4.防曬：傷口愈合期間要避免陽光直射，外出時使用防曬霜或遮陽傘，防止色素沉著導致疤痕明顯。 5.早期干預：在傷口愈合初期，可使用硅酮類祛疤產品，如硅酮凝膠、疤痕貼等。 總之，預防疤痕需要從受傷后的各個環節入手，多加注意和護理。但如果疤痕已經形成且較為明顯，建議到正規醫院的皮膚科或美容整形科就診，尋求專業的治療方案。