脂肪肝指標(biāo)高，通常與飲食、運(yùn)動(dòng)、代謝、飲酒、遺傳等因素有關(guān)。若感身體不適，請(qǐng)立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿隨意服藥。
1.飲食：長(zhǎng)期高脂、高糖飲食易導(dǎo)致脂肪肝，應(yīng)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃蔬菜水果，減少油膩食物攝入。
2.運(yùn)動(dòng)：缺乏運(yùn)動(dòng)使脂肪堆積，增加脂肪肝風(fēng)險(xiǎn)。需適量增加運(yùn)動(dòng)量，如快走、慢跑等。
3.代謝：代謝紊亂如糖尿病、高血脂等，也可能引發(fā)脂肪肝。要積極控制基礎(chǔ)疾病。
4.飲酒：過量飲酒損害肝臟，戒酒有助于改善脂肪肝。
5.遺傳：部分人因遺傳因素易患脂肪肝，需更注重生活方式的調(diào)整。
總之，改善脂肪肝需要綜合調(diào)理，必要時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下治療。