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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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黃亮 主任醫師
中山大學附屬第六醫院
三級甲等
結直腸肛門外科
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平時注意養成良好的生活習慣,預防肛腸疾病的發生,
2013-11-23 11:23
1、飲食宜清淡,少食辛辣、煎炒、油炸、烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果、蔬菜和纖維性食物,多飲水,尤其是香蕉、蜂蜜類潤腸通便食物.
2、不要久站久坐,適當增加運動,特別是提肛運動.
3、每天定時大便,(沒有大便也要定時到廁所做排便條件反射訓練),每次大便時間不宜過長,以5分鐘左右為宜.
4、便前便后坐浴熏蒸,保持肛門的清潔.
5、每天早上起來的時候喝一杯溫鹽水或涼白開水,以促進腸蠕動.
6、如果大便干燥的情況下,可以適當服用潤腸通便的藥物,如:非比麩,不可自己隨便亂用瀉藥,排毒藥、蘆薈膠囊等,長期服用不僅會加重便秘而且會形成藥物依賴性.這些生活中的好習慣就算是沒有肛腸疾病也要養成,因為大多的肛腸疾病都是由于不良的生活習慣引起的,祝:早日康復!
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