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黑豆怎樣吃可以補腎

2013-11-22 06:36 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：腎虛

問題：

黑豆怎樣吃可以補腎

回答1
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黃金住院醫師

廣東省中醫院

三級甲等

腎病科

黑豆具有一定的補腎作用，其吃法多樣。但需注意，食物補腎效果有限，若腎虛癥狀嚴重，應及時就醫。如果身體不適，請盡快尋求醫療幫助，按照醫生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
1.黑豆粥：將黑豆與大米一起煮粥，可適當加入紅棗、桂圓等，長期食用有輔助補腎作用。
2.黑豆豆漿：把黑豆磨成豆漿，營養易吸收，能起到一定的補腎效果。
3.醋泡黑豆：黑豆洗凈晾干，用醋浸泡一段時間后食用，有助于補腎。
4.黑豆煲湯：如與排骨、烏雞等一起煲湯，滋補又補腎。
5.炒黑豆：小火炒熟，每日適量食用。
總之，黑豆的補腎吃法較多，但僅能作為輔助調理。保持良好的生活習慣和適當運動，對腎臟健康同樣重要。
2013-11-22 06:51

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