-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
方昕 醫師
安徽省立醫院
三級甲等
PET-CT中心
-
戒煙是一個具有挑戰性但可行的過程，以下方法有助于提高戒煙成功率：堅定的決心、尋求支持、替代行為、適當運動、藥物輔助等。 1.堅定的決心：明確戒煙的目標和意義，從內心深處決定不再吸煙，增強自我控制能力。 2.尋求支持：告知家人和朋友自己的戒煙計劃，獲得他們的監督和鼓勵。 3.替代行為：當有吸煙沖動時，可通過咀嚼口香糖、喝水、吃水果等方式轉移注意力。 4.適當運動：如散步、慢跑、游泳等，不僅能分散對吸煙的渴望，還能改善身體狀況。 5.藥物輔助：常見的戒煙藥物有伐尼克蘭、安非他酮、尼古丁替代療法藥物（如尼古丁貼片、尼古丁口香糖）。但使用藥物需在醫生指導下進行。 戒煙需要綜合運用多種方法，并保持持之以恒的態度。只要有決心和正確的方法，就能夠成功擺脫煙癮，恢復健康的生活。
2024-11-28 19:18
-
專家咨詢
更多>
熱門專欄
醫院問答
更多>
-
-
為什么龜頭有點癢
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
為什么陰莖向下彎曲
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
夜尿頻多是什么原因導致
包頭世紀泌尿專科醫院 2023-12-18
-
-
我爸煙齡30年，酒齡8年
平頂山兒科醫院 2024-01-24
-
-
腦缺氧會嗜睡嗎？
內蒙古精神病醫院 2024-01-28
推薦醫院
更多>
