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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張東升 醫師
廣州市第一人民醫院
三級甲等
心血管內科
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產婦可以適量吃芋頭，但芋頭一般沒有明顯的下奶作用。產婦的下奶情況受多種因素影響，如飲食均衡、心情舒暢、正確哺乳、充足睡眠、乳腺通暢等。 1. 飲食均衡：產婦應攝入豐富的蛋白質、維生素和礦物質，如魚肉、雞肉、蛋類、新鮮蔬菜和水果等，以保證營養供應，促進乳汁分泌。 2. 心情舒暢：產后保持良好的心態，避免焦慮和抑郁，有助于調節內分泌，利于下奶。 3. 正確哺乳：讓嬰兒頻繁吸吮乳頭，能刺激泌乳素分泌，增加乳汁產量。 4. 充足睡眠：充足的休息可使身體機能恢復，有利于乳汁生成。 5. 乳腺通暢：若乳腺管堵塞，會影響下奶，可通過按摩等方式保持乳腺通暢。 總之，產婦下奶需要綜合多種因素，單純依靠某種食物效果有限。若下奶困難，可咨詢醫生尋求幫助。
2024-09-19 20:17
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