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2024-09-19 11:26 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：脫發

問題：

怎樣生發養發

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

趙樂翠醫師

家庭醫生在線合作醫院

其他

內科

生發養發需從生活習慣、飲食調整、頭皮護理、情緒管理、疾病治療等方面著手。 1.生活習慣：保持充足睡眠，規律作息，避免熬夜。適度運動，促進血液循環，有助于頭發生長。減少燙發、染發頻率，減輕對頭發的損傷。 2.飲食調整：多攝入富含蛋白質、維生素 B 族、鐵、鋅等營養的食物，如瘦肉、蛋類、豆類、綠葉蔬菜、堅果等。 3.頭皮護理：選擇適合自己發質的洗發水，定期清潔頭皮，按摩頭皮促進血液循環。避免過度清潔，以免損傷頭皮。 4.情緒管理：長期精神緊張、焦慮、壓力大可能導致脫發，應學會調節情緒，保持心情舒暢。 5.疾病治療：如果脫發是由于脂溢性皮炎、斑禿等疾病引起，需及時就醫，遵醫囑使用藥物治療，如米諾地爾溶液、非那雄胺片、養血生發膠囊等。總之，生發養發是一個長期的過程，需要綜合多種方法，并持之以恒。如有嚴重脫發問題，建議到正規醫院皮膚科就診。
2024-09-20 00:31

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