腰酸痛、房事后疲勞且精液量少，可能是由腎虛、前列腺炎、精囊炎、精索靜脈曲張、過度勞累等因素引起。 1.腎虛：中醫認為，腎藏精，主生殖。腎虛時，可出現腰膝酸軟、性功能下降、精液異常等癥狀。可通過中藥調理，如金匱腎氣丸、六味地黃丸、左歸丸等。 2.前列腺炎：前列腺發炎會影響精液的生成和排出，導致精液量減少，還可能伴有尿頻、尿急、尿痛等癥狀。治療常使用抗生素，如左氧氟沙星、頭孢呋辛等。 3.精囊炎：精囊的炎癥會影響精液的分泌和儲存，導致精液量少，還可能有血精。治療藥物有頭孢克肟、阿奇霉素等。 4.精索靜脈曲張：精索內靜脈回流障礙，可影響睪丸的生精功能，出現精液量少，還可能有陰囊墜脹感。嚴重時需手術治療。 5.過度勞累：長期勞累、精神壓力大，身體處于亞健康狀態，也會出現上述癥狀。需要注意休息，調整生活方式。 總之，出現腰酸痛、房事后累且精液少的情況，原因較為復雜。建議及時到正規醫院男科或泌尿外科就診，進行相關檢查，明確病因后采取針對性治療。同時，要保持良好的生活習慣，避免過度勞累。

考慮是腎氣虛導致的，建議去看一下中醫，哪一些補氣血的藥物調理一下，平時控制做愛的頻率，不要過度勞累。