來月經(jīng)前起痘有膿包且癢，可能是激素變化、皮膚清潔不當(dāng)、飲食因素、作息不規(guī)律、精神壓力大等原因所致。 1. 激素變化：月經(jīng)前體內(nèi)激素水平波動，尤其是雄激素相對升高，刺激皮脂腺分泌增加，導(dǎo)致痘痘產(chǎn)生。可在醫(yī)生指導(dǎo)下外用維 A 酸乳膏、過氧化苯甲酰凝膠等藥物。 2. 皮膚清潔不當(dāng)：皮脂、角質(zhì)等堆積在毛囊口，易引發(fā)炎癥。要選擇溫和的潔面產(chǎn)品，每天清潔面部 1 - 2 次。 3. 飲食因素：過多攝入高糖、高脂肪食物可能加重癥狀。建議多吃蔬菜水果，減少甜食和油膩食物的攝入。 4. 作息不規(guī)律：熬夜等不良作息會影響內(nèi)分泌，導(dǎo)致皮膚代謝紊亂。應(yīng)保持充足睡眠，規(guī)律作息。 5. 精神壓力大：長期精神緊張會影響激素平衡。要學(xué)會放松，通過運(yùn)動、聽音樂等方式緩解壓力。 總之，來月經(jīng)前起痘有膿包且癢需要綜合調(diào)理。如果癥狀嚴(yán)重，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。同時，要保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)。