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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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趙翔偉 主任醫師
河北大學附屬醫院
三級甲等
CT核磁診斷科
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上班后飯量變大且體重一個月增加 7 公斤，可能由多種因素導致，如飲食變化、缺乏運動、激素失衡、壓力影響、睡眠不足等。 1. 飲食變化：上班后可能因工作環境或習慣改變，攝入更多高熱量、高脂肪食物。應注意飲食均衡，減少高熱量零食和飲料的攝入。 2. 缺乏運動：工作時久坐不動，身體消耗能量減少。增加日常運動量，如散步、慢跑、游泳等。 3. 激素失衡：例如甲狀腺功能減退、胰島素抵抗等，會影響代謝。需要就醫檢查相關激素水平，明確診斷后進行治療。 4. 壓力影響：工作壓力大可能導致情緒性進食。學會通過合理方式緩解壓力，如冥想、瑜伽。 5. 睡眠不足：睡眠缺乏會影響身體的代謝調節。保證每天 7 - 9 小時的充足睡眠。 總之，體重短時間內大幅增加需要引起重視，可先嘗試調整生活方式。如無改善，應及時就醫，查明原因，以便采取針對性的治療措施。
2024-12-02 00:26
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