因工作常低頭久坐，頸椎疼腰酸痛咋緩解，用啥藥？
2024-11-28 14:01
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我最近頸椎特別疼，因為我工作的原因，經常低頭工作，我是做服裝的，經常坐很長的時間，腰經常很酸痛，頭向后仰的時候會很舒服，轉到頭部的時候，會嘎嘎的響，感覺像是機器缺油的感覺，請問怎樣緩解現在的癥狀，需要服用什么藥？
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回答1
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秦入結 主任醫師
連云港市第一人民醫院
三級甲等
骨外科
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經常低頭久坐工作導致頸椎疼、腰酸痛，可能是肌肉勞損、頸椎腰椎關節退變、椎間盤突出等引起。緩解方法包括改變不良姿勢、適度運動、物理治療、藥物治療、中醫治療等。 1.改變不良姿勢：定時起身活動，避免長時間低頭或久坐，調整桌椅高度和電腦屏幕角度。 2.適度運動：進行頸椎和腰部的伸展運動，如米字操、小燕飛等，增強肌肉力量。 3.物理治療：熱敷、按摩、針灸等可促進血液循環，緩解疼痛。 4.藥物治療：口服非甾體類抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉，肌肉松弛劑如氯唑沙宗，也可外用活血止痛膏等。 5.中醫治療：中醫推拿、拔罐等對緩解癥狀有一定幫助。 如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，進行相關檢查，明確診斷，以便采取更有效的治療措施。
2024-11-28 22:20
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