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體檢發現脂肪肝，求食療方法

2024-11-28 14:12 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：脂肪肝

問題：

最近做體檢，發現自己有脂肪肝，我挺恐懼的，想問下有沒有什么食療方法可以幫助我？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

張東升醫師

廣州市第一人民醫院

三級甲等

心血管內科

脂肪肝是由于各種原因引起的肝細胞內脂肪堆積過多的病變。食療對于改善脂肪肝有一定幫助，包括控制飲食總量、調整飲食結構、選擇合適食物、避免不良飲食、規律進餐等。 1. 控制飲食總量：避免暴飲暴食，每餐七八分飽為宜，以防熱量攝入過多轉化為脂肪。 2. 調整飲食結構：增加蔬菜、水果和全谷物的攝入，減少高脂肪、高糖、高鹽食物。 3. 選擇合適食物：多吃富含優質蛋白的食物，如魚肉、雞肉、豆類等；適當食用山楂、燕麥等有助于降脂的食物。 4. 避免不良飲食：戒除煙酒，減少油炸食品、動物內臟等高膽固醇食物的攝入。 5. 規律進餐：定時定量，避免不吃早餐或晚餐過晚過飽。總之，通過合理的食療，可以在一定程度上改善脂肪肝狀況，但同時也要結合適當運動，定期復查。如果脂肪肝較為嚴重，還需在醫生指導下進行治療。
2024-11-28 17:03

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