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回答1
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于顧然 主任醫師
江蘇省中醫院
三級甲等
神經內科
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失眠時，床頭可放置一些有助于放松身心、改善睡眠的物品，如香薰、書籍、耳塞、眼罩、助眠植物等。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應就醫，聽從醫生的專業建議進行治療。
2013-11-03 23:43
1.香薰：選擇薰衣草、檀香等具有舒緩神經作用的香薰，能幫助放松身心。
2.書籍：一本內容輕松的書籍，可分散注意力，避免大腦過度興奮。
3.耳塞：減少外界噪音干擾，創造安靜的睡眠環境。
4.眼罩：阻擋光線，營造適合睡眠的黑暗環境。
5.助眠植物：如綠蘿、蘆薈等，能一定程度上改善空氣質量。
通過在床頭放置這些物品，可創造更有利于睡眠的條件，但如果失眠嚴重，還需尋求專業幫助。
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