腰部僵硬不舒服可能由腰肌勞損、腰椎間盤突出、腰椎骨質(zhì)增生、強(qiáng)直性脊柱炎、腰部受涼等引起。治療方法包括休息、物理治療、藥物治療、運(yùn)動康復(fù)等。 1.腰肌勞損：長期腰部勞累或姿勢不良所致。治療上需注意休息，避免腰部過度負(fù)重，可進(jìn)行熱敷、按摩等緩解癥狀。 2.腰椎間盤突出：椎間盤退變導(dǎo)致。臥床休息很重要，配合牽引治療，癥狀嚴(yán)重時(shí)可能需手術(shù)。 3.腰椎骨質(zhì)增生：是腰椎老化的表現(xiàn)。可通過補(bǔ)充鈣劑、維生素 D 等，適度運(yùn)動增強(qiáng)腰部肌肉力量。 4.強(qiáng)直性脊柱炎：自身免疫性疾病。需使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，病情嚴(yán)重者可能用到生物制劑。 5.腰部受涼：注意保暖，可進(jìn)行艾灸、紅外線照射等。 總之，腰部僵硬不舒服的原因多樣，治療方法也各有不同。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確診斷后進(jìn)行針對性治療。

可能是腰間盤突出、強(qiáng)直性脊柱炎導(dǎo)致的，建議最好去醫(yī)院檢查，對癥治療。