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2013-10-27 20:14 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：失眠

問題：

老年人失眠的解決方法有哪些

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

閆振文副主任醫師

中山大學孫逸仙紀念醫院

三級甲等

神經科

老年人失眠可能由多種因素引起，包括生理變化、疾病影響、心理因素、環境因素、生活習慣等。身體健康為重，一旦感到不適，應及時就醫，避免自行診斷用藥帶來的風險。
1.生理變化：隨著年齡增長，老年人的褪黑素分泌減少，影響睡眠質量。可通過適當補充褪黑素類保健品來改善。
2.疾病影響：如腦梗塞等疾病可能導致失眠。需要積極治療原發病，如使用阿司匹林腸溶片、阿托伐他汀鈣片、銀杏葉片等藥物改善腦部血液循環。
3.心理因素：抑郁癥等心理問題易引發失眠。必要時在醫生指導下服用抗抑郁藥物，如舍曲林、氟西汀、帕羅西汀等。
4.環境因素：噪音、光線過強等不良環境會干擾睡眠。營造安靜、舒適、黑暗且溫度適宜的睡眠環境。
5.生活習慣：白天睡眠過多、睡前飲食不當等。調整作息，白天減少睡眠時間，睡前避免過飽或過饑，避免劇烈運動。
老年人失眠需要綜合考慮多種因素，采取相應措施。若失眠問題嚴重，建議及時前往正規醫院的神經內科就診，在醫生的指導下進行治療。
2013-10-27 20:40

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